Hoe kan een vrouw van 50 er 35 uitzien zonder plastische chirurgie?

Onze lezers vragen zich vaak af: hoe kan een vrouw van 50 er 35 uitzien? Helaas is het enige echte antwoord nee. Al was het maar omdat er geen standaard is voor elke leeftijdsgroep - zowel op 35 als op 50 jaar zien alle vertegenwoordigers van het schone geslacht er anders uit. Bovendien bepalen anderen de leeftijd niet alleen door het aantal rimpels, maar ook door de wijsheid van het leven in de ogen, en door de manier van lopen, en door de bijzondere energie die uit elke persoon voortkomt.

We besloten deze vraag anders te formuleren: hoe kan een vrouw van middelbare leeftijd er fris uitzien en er niet ‘chagrijnig’ uitzien? – en ontving een aantal aanbevelingen van artsen, schoonheidsspecialisten en stylisten.

Gezonde slaap

Om schoonheid te behouden, is het belangrijk om minimaal 8 uur per dag te slapen. In dit geval is het raadzaam om tussen tien uur 's avonds en middernacht in slaap te vallen en niet tot laat achter de computer te zitten of huishoudelijke klusjes te doen. Feit is dat het lichaam 's nachts melatonine aanmaakt - het zogenaamde jeugdhormoon. Het is verantwoordelijk voor een goede gezondheid en helpt de fysiologische functies van het lichaam te normaliseren.

Goede voeding

Als je op 20-jarige leeftijd nog steeds een onevenwichtig dieet kunt betalen, dan is het na 40 jaar belangrijk om je aan bepaalde regels te houden:

• Zorg ervoor dat u gefermenteerde melkproducten (ryazhenka, kefir, kwark), vette vis en rauwe groenten in uw dieet opneemt.
• Minimaliseer de hoeveelheid snelle koolhydraten: snoep, gebak, zachte tarwepasta, koolzuurhoudende dranken zoals Fanta en limonade, yoghurt die zetmeel bevat.
• Verminder de hoeveelheid alcohol die u drinkt, of drink beter helemaal geen alcohol.
• Maak maaltijden regelmatig.

Vetten mogen niet worden uitgesloten van het dieet. Ten eerste heeft het lichaam ze nodig om hormonen te produceren, en ten tweede heeft het gebrek aan vetcellen in de onderhuidse laag een negatief effect op het uiterlijk - een persoon lijkt verwilderd en ziekelijk.

Huidsverzorging

Goede huidverzorgingsproducten betekenen niet duur. Zelfs met een klein financieel inkomen kun je crèmes en maskers kiezen die de huidturgor helpen behouden, ouderdomsvlekken witter maken en de poriën verkleinen.

Bescherm in de lente- en zomermaanden de blootgestelde delen van het lichaam tegen ultraviolette straling, die fotoveroudering veroorzaakt, en vergeet hydratatie niet (alle huidtypes hebben dit nodig, niet alleen de droge huid).

Haarverzorging

Haar is de omlijsting van het gezicht en zet de toon voor de hele look. Doffe, droge, onverzorgde en ongestylede krullen dragen niet bij aan de visuele aantrekkingskracht.

Je kunt mooier worden als:

• Houd het haar regelmatig gezond met behulp van herstellende maskers en balsems;
• schilder de wortelzone op tijd;
• kies een haarkleur die uw ogen accentueert en uw huidskleur egaliseert;
• kies een kapsel dat bij je past.

Je moet je niet laten leiden door de ‘volkswijsheid’ dat lang haar er vulgair uitziet bij vrouwen van 40 tot 50 jaar oud. Een smakeloos en vormeloos kort kapsel ziet er veel erger uit.

Fysieke activiteit

"Beweging is leven".Dit is wat de oude Griekse filosoof Aristoteles zei en hij had gelijk: hoe meer tijd je besteedt aan fysieke activiteit, hoe beter je je zult voelen. Dagelijkse wandelingen in de frisse lucht zijn geen luxe, maar noodzaak. Lichaamsbeweging is ook belangrijk; het helpt uw ​​spieren strak te houden en uw figuur fit te maken. Een rechte rug, gestrekte schouders, mooie lichaamslijnen - dit is wat je niet alleen in staat stelt om visueel twee decennia te verliezen, maar je ook zelfvertrouwen geeft.

Competente make-up

De juiste wenkbrauwvorm, de juiste tint lippenstift en foundation, een beetje glans op de jukbeenderen en een vakkundig gevormd gezicht - deze trucs zullen je helpen er veel beter uit te zien. Je moet echter ook weten hoe je make-up moet aanbrengen - het is raadzaam om meerdere keren naar een professionele visagist te gaan en hem aan het werk te zien.

Op 50-jarige leeftijd is het onmogelijk om er 35 uit te zien, maar er zijn veel manieren om jarenlang schoonheid en frisheid te behouden. Maar vergeet niet dat het belangrijkste de jeugd van de ziel is.Iemand die geen hobby's en interesses heeft, geen verlangen naar iets nieuws, geen twinkeling in zijn ogen, zal oud lijken, ook al ziet hij er onberispelijk uit.