Ben je de huishoudelijke routine beu - wat te doen met de "huisvrouwencrisis"?

Elke huisvrouw heeft van tijd tot tijd het gevoel dat ze de huishoudelijke taken beu is. Er ontstaat apathie en ontevredenheid. En dit heeft zeker invloed op de gezinsrelaties. Proberen de ‘huisvrouwencrisis’ te negeren is een verloren zaak. Je moet het probleem in de ogen kijken en proberen het op te lossen.

Heroverweeg uw benadering van het dagelijks leven

Je kunt op verschillende manieren reageren op vermoeidheid en ontevredenheid: boos worden, klagen, vloeken, volhouden, je terugtrekken in jezelf. Maar meestal levert de emotionele reactie geen positief resultaat op. Het oplossen van problemen moet constructief worden benaderd. Als je de routine thuis beu bent, doe je iets verkeerd. Beschouw je gevoelens als een signaal tot actie. Je hebt zeker verandering nodig.

• Organisatorische aspecten

Als je vaak en langdurig moet schoonmaken, is je huiswerk hoogstwaarschijnlijk niet goed georganiseerd.

Zo ben je bijvoorbeeld genoodzaakt om elke dag de vloer te wassen en het tapijt van wol te ontdoen. Deze problemen kunnen op een andere manier worden opgelost. Gebruik een deurmat en een borstel om het dier te verzorgen. U bent 10 keer minder tijd kwijt aan schoonmaken. Ligt er afval op de vloer? Plaats manden in elke kamer. Rommel op je bureau en kast? Koop organisatoren waarbij elke groep dingen een eigen compartiment heeft.

• Hulp van buitenaf

In de regel branden die huisvrouwen die absoluut het hele huishouden hebben gesteund sneller op. Dat kan niet, zeker niet als je ook werkt.Verdeel de verantwoordelijkheden onder de gezinsleden. De kinderen kunnen gemakkelijk het afval buiten zetten, het stof afvegen en de bloemen water geven, de man kan boodschappen doen en na het eten de afwas doen. En sommige mannen zijn gewoon geweldige koks. Wees niet hebzuchtig en delegeer een deel van het huishoudelijk werk aan uw dierbaren.

• Nieuwe technologie

Moderne technologieën hebben het mogelijk gemaakt om het werk van een huisvrouw aanzienlijk te vergemakkelijken. Een vaatwasser, wasmachine, robotstofzuiger of multicooker kan het werk voor je doen. Een strijkijzer met stoomgenerator maakt het strijken gemakkelijker, en luchtwassen vermindert de hoeveelheid stof in huis. Denk na over de aanschaf van nieuwe apparatuur. Hiermee zul je minder moe zijn.

Opnieuw opstarten

Het leven vliegt met een waanzinnige snelheid, en mensen moeten willens en wetens veel dingen bijhouden. Werk, kinderen, echtgenoot, orde in huis, zelfzorg - tegenwoordig heeft een vrouw veel verantwoordelijkheden. De kracht is uitgeput en heeft geen tijd om te herstellen in de onrust. Net als een oude computer blijft een vrouw hangen aan vermoeidheid en ontevredenheid over zichzelf. Moet opnieuw opstarten!

• Vakantie

Onthoud: wanneer heb je voor het laatst echt gerust? Heb je gereisd? Genoten van de zon en de zachte zee? Ben je gaan skiën? Bent u op vakantie geweest in een huis in het bos? Iedereen moet af en toe een pauze nemen van zijn thuisroutine en kracht opdoen. Neem vakantie en beloon uzelf voor uw dagelijkse werk. Je verdient het.

• Nieuwe emoties

Als we geïnspireerd worden, lijken huishoudelijke klusjes automatisch gedaan te worden. Je merkt de routine niet als je gedachten bezig zijn met iets heel spannends. Zoek een nieuwe hobby voor jezelf. Probeer schietbaan, salsales, cakebakcursussen. Koop eindelijk een Labrador of Sphynx. Doe waar je al lang van droomt.

• "Niks doen"

Er bestaat in de psychologie een speciale techniek tegen apathie en luiheid. Je moet op de bank gaan liggen en helemaal niets doen. Beperk jezelf niet tot deadlines. Gewoon ontspannen en rusten. In dit geval kunt u absoluut geen enkele actie ondernemen: lezen, tv kijken, telefoneren. Alle spieren moeten ontspannen zijn.

De meeste mensen kunnen het experiment niet langer dan een uur voortzetten. Vakantie lijkt alleen zo wenselijk als je het niet kunt betalen. En als het er is, gebruik het dan zoveel je wilt, de hersenen beginnen een soort activiteit te eisen. En de gedachte aan schoonmaken en de was doen lijkt niet meer zo saai.

Combineer zaken met plezier

Parallel aan huishoudelijke taken kunt en moet u aangename emoties ontvangen. Het is geen geheim dat vrouwen in staat zijn tot multitasken.

Je combineert schoonmaken en koken gemakkelijk met je favoriete bezigheden:

• zet de muziek aan;
• chatten met een vriend aan de telefoon;
• breng het masker aan op uw haar of gezicht;
• zet je favoriete tv-programma, serie aan;
• luister naar een audioboek.

Doe het nu meteen!

Er bestaat geen magisch recept voor vermoeidheid. Elke huisvrouw overwint de crisis op haar eigen manier. Maar er zijn een paar manieren om je vandaag beter te voelen:

• Houd een ‘vastendag’. Wijd één dag per week volledig aan rust.
• Trakteer uzelf op iets lekkers. Bestel pizza, broodjes, koop een heerlijke taart of chocolade. Lekker eten produceert gelukshormonen.
• Houd op met te veel van jezelf te vragen. Je kunt niet in alles perfect zijn - dit is een directe weg naar vermoeidheid.
• Scheid het kaf van het koren. Selecteer de belangrijkste items die u gaat uitvoeren: de vloer één keer per week wassen, het stof twee keer per week afvegen, één keer per maand een algemene schoonmaak uitvoeren. Alle.Veeg of was niet elke dag hier en daar.

Routine is gecontra-indiceerd voor vrouwen. Het zorgt ervoor dat het licht in de ogen uitgaat, de schouders hangen, de glimlach verdwijnt. Je moet huishoudelijke klusjes met gemak en plezier doen. Als de huisvrouw blij is met zichzelf en het leven in het algemeen, dan zijn de rest van de gezinsleden ook blij! En het maakt niet uit dat er ergens achter de bank een ongereinigd vel papier ligt.